One Meal A Day beslenme düzeni, son y?llarda popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu diyet, tüm gün tek bir ö?ün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmay? kapsar. OMAD diyeti, kilo kayb? hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak de?erlendirilirken, sa?l?k üzerinde de